Mes approches pour le traitement des traumatismes psychiques, physiques et psychologiques (récents/anciens)
EMDR (thérapie par les mouvements oculaires)
Brainspotting (BSP)
Explorer les traumatismes vécus par nos ancêtres et leur impact sur nos vies actuelles
Révéler ses ressources et ses potentiels pour dépasser les difficultés : réduire le stress, l’anxiété, les tensions psychosomatiques, …, atteindre ses objectifs !
Hypnose Ericksonnienne
Développer des ressources/potentiels personnels : confiance, angoisses, peurs, insomnies – arrêt du tabac- stress, anxiété, …
Développer une capacité à se relaxer n’importe où, n’importe quand, en utilisant uniquement la force de sa pensée.
Training Autogène de Schultz
Apprendre à se concentrer et se focaliser sur des sensations au niveau corporel afin de se relaxer et procurer un apaisement du stress et de l’anxiété.
Cohérence Cardiaque
Apprendre à développer son bien-être en régulant l’activité du système nerveux autonome, qui contrôle les fonctions cardiaques, respiratoires et vasculaires.
Etre pleinement présent à soi-même : développer une conscience attentive et sans évaluation envers les pensées, les émotions et les sensations présents dans le moment.
Méditation guidée pour (re)trouver la paix intérieure
