La maladie n’est pas un ennemi, c’est un signal qui vous dit : « Ici il y a une fuite. »

Les anciens en savaient plus que nous sur la santé.
La santé ce n’est pas des comprimés, des vitamines et du repos !
Le rhume ne vient pas du froid, la fatigue ne vient du stress de même que le mal de tête n’est pas consécutif à un manque de sommeil.

Tous ces inconvénients ne sont que des conséquences, pas des causes.

Les anciens ne traitaient pas les symptômes. Ils rétablissaient l’énergie

En effet, les anciens savaient que lorsque le champ énergétique de l’homme est détruit, tout sera détruit.

  • Ils ne faisaient pas d’analyses ni de diagnostics.
  • Ils n’attendaient pas que le corps « se désagrège ».
  • Les anciens traitaient avant la maladie – par l’équilibre énergétique.

1. L’énergie est le fondement de la santé et du destin

Quand l’énergie circule mal, le corps, l’esprit et même le cours de la vie en pâtissent. Chaque grande tradition possède un mot pour désigner cette force vitale :

  • Qi en Chine,
  • Prana en Inde,
  • Ka en Égypte ancienne.

Dans l’approche énergétique de la santé, une bonne alimentation ou des compléments comme les vitamines sont certes bénéfiques. Cependant, lorsque l’énergie vitale est bloquée par l’anxiété, le ressentiment, la peur ou la surcharge mentale, la santé s’altère — car les centres énergétiques (chakras, méridiens, champ bioénergétique) sont obstrués.

2. Quand les blocages parlent

Un centre énergétique fermé n’affecte pas seulement une zone physique : il perturbe toute l’existence.

  • Si le chakra racine est bloqué, surgit la peur de ne pas survivre, d’être instable.
  • Si le chakra de la gorge est en souffrance, on étouffe sa voix, on tait ce qui doit être exprimé.
  • Si le cœur est comprimé, l’amour devient inaccessible, même lorsqu’il est offert.

3. Les anciens guérisseurs ne soignent pas les symptômes : ils rétablissent le flux énergétique.

  • Ils ne traitent pas le cœur malade : ils ouvrent l’Anahata.
  • Ils ne soignent pas les reins par des onguents : ils libérent la racine pour ancrer la personne dans la vie.

Le champ énergétique : notre véritable système immunitaire

Votre champ énergétique est bien plus qu’une abstraction : c’est votre première ligne de défense.
Vous pouvez paraître en bonne santé, mais être intérieurement épuisé — car ce champ est constamment érodé par :

  • les émotions négatives,
  • le stress ambiant,
  • les influences émotionnelles des autres,
  • la surcharge des réseaux sociaux.

Les traditions anciennes entretenaient ce champ quotidiennement, par :

  • la respiration consciente,
  • des herbes purifiantes,
  • les rituels de nettoyage,
  • des mantras,
  • les danses sacrées,
  • et la pratique énergétique.

Ce n’est pas de la magie — c’est de l’hygiène énergétique.

  • Vous lavez votre corps chaque jour…
  • Quand avez-vous purifié votre aura pour la dernière fois ?
  • Quand vous êtes-vous débarrassé des peurs des autres, de leurs plaintes, de la « poussière énergétique » accumulée ?

Vous n’êtes pas qu’un corps — vous êtes une antenne vivante

  • Vous lisez le monde.
  • Vous ressentez les émotions invisibles.
  • Vous rêvez des messages qui viennent d’ailleurs.
  • Tout cela provient du champ énergétique.
  • Quand votre champ énergétique est faible, vous absorbez l’étranger et perdez contact avec vous-même.
  • Quand votre champ est fort, vous créez votre réalité au lieu d’y réagir passivement.

Les anciens le savaient

  • La guérison n’est pas une guerre contre la maladie, mais un retour à soi.
  • C’est la restauration du flux, de l’harmonie, de la circulation.
  • Tant que l’on soigne le corps en ignorant l’énergie, c’est comme si nous repeignions les murs d’une maison dont les poutres pourrissent.

Sommeil : faites-en votre allié !

Sommeil perturbé pour s’endormir, réveil en pleine nuit ou bien avant l’heure ?

Sommeil perturbé par le stress, l’anxiété et le surmenage (les nuisances sonores, l’environnement, les voyages, etc.), tout cela peut provoquer des difficultés pour s’endormir, vous réveiller en pleine nuit ou bien vous réveiller bien avant l’heure habituelle.

Une bonne hygiène de vie et des habitudes simples favorisent un bon sommeil. En prenant les habitudes décrites dans notre infographie ci-dessous, vous pourrez rapidement bénéficier d’un sommeil réparateur et vous réveiller en pleine forme.

Il est nécessaire de consulter lorsque des insomnies surviennent plus de trois fois par semaines et depuis plus de trois mois.

  • N’hésitez pas à investir dans de la literie et des oreillers de qualité.
  • Certains rituels avant le coucher peuvent avoir une influence bénéfique : tisane, lecture, relaxation, etc.
  • Des exercices de respiration lente et ample, apaisants, peuvent faire des merveilles pour s’endormir ou se rendormir. Ces exercices préviennent les pensées qui fusent dans tous les sens !
  • Si vos insomnies perturbent votre vie quotidienne, une consultation médicale s’impose.
  • Si vous ronflez et êtes fatigué tous les matins, abordez la possibilité d’une apnée du sommeil avec votre médecin.

L’Epuisement professionnel lié à un surmenage ou Burn out

le burn out c'est bruler de l'intérieur

L’Epuisement professionnel lié à un surmenage ou Burn out nous conduit à faire ce rappel

  • La souffrance psychique au travail est aujourd’hui un vrai débat de société.
  • Le premier à en parler il y a plus de 40 ans est le psychiatre Freudenberger.
  • Aujourd’hui, la reconnaissance du Burn out reste difficile auprès des professionnels de santé, faute de reconnaissance officielle.
  • Dans la classification des maladie de l’OMS, le Burn out apparaît dans la liste des facteurs qui impliquent un recours aux services de santé.

Le Burn out n’est pas une maladie c’est un syndrome (c’est-à-dire un ensemble de symptômes) lié à un stress chronique au travail.

L’épuisement professionnel lié à un surmenage ou burn out conduit à interroger les origines du stress au travail

  • les conditions de travail,
  • l’insécurité de l’emploi,
  • les relations avec les supérieurs qui exercent de fortes pressions,
  • un management qui malmène ou bien dévalorise ou ne reconnaît pas l’expertise,
  • les collègues, les clients vis-à-vis de la concurrence,
  • les objectifs difficiles à atteindre,
  • la conciliation entre vie privée et vie professionnelle.

Les facteurs peuvent également venir de la personne : personnalité perfectionniste, qui se veut irréprochable, la soif de reconnaissance, l’obéissance aveugle, ne pas savoir dire « non ».

Les effets de ce syndrome s’identifient à plusieurs niveaux :

  • Sur le plan émotionnel : le Burn out entraîne des angoisses, de la tristesse, des appréhensions, des signes de dépression.
  • Sur le plan cognitif : le salarié touché par l’épuisement professionnel ne réussit plus à remplir ses missions.
  • Sur le plan du comportement : l’isolement et le repli sur soi sont remarquables
  • Sur le plan somatique : le stress révèle des douleurs et mal être tels que douleurs dans le dos, troubles du sommeil, vertiges ou maux de tête, une fatigue matinale,…

1. La prise en charge médicale est essentielle : si le médecin généraliste diagnostique le Burn out il oriente le patient vers un psychiatre ou bien un service spécialisé.

2. Il est indispensable de s’arrêter de travailler pour se reposer : l’arrêt de travail est généralement adapté à la situation.

3. Si un traitement antidépresseur n’est pas toujours nécessaire, le traitement non médicamenteux est indispensable. Il repose sur une prise en charge psychologique par des interventions psychothérapeutiques ou psychocorporelles (thérapies cognitives et comportementales, relaxation, méditation de pleine conscience, psychoéducation, etc).

4. Afin d’aller mieux, il est nécessaire d’identifier les sources de stress et l’origine de ce mal-être :

Pourquoi suis-je stressé ?

Puis-je faire quelque chose pour y remédier ?

Mon employeur peut-il y remédier ?

Ce métier est-il fait pour moi ?

Suis-je heureux en famille ?

5. Profiter du temps de repos : ne plus se surmener et sortir, faire du sport, s’adonner au jardinage, à la cuisine, aller au spectacle, etc

6. Préservez sa santé en mangeant bien.

7. Prendre soin de sa santé mentale au travail : maîtriser quelques techniques de relaxation et de gestion du stress.

8. Respirer : les exercices de respiration aident à diminuer le stress, à lutter contre les troubles anxieux et donc d’éviter l’épuisement.

9. Changer ce qui ne va pas : comprendre son mal-être doit permettre, pour se reconstruire, que l’épisode de Burn out soit une opportunité pour changer de vie.

10. Préparer le retour au travail ne se fait pas du jour au lendemain, il doit être préparé en collaboration avec le médecin du travail.

Sortir de la dépression

Rassurez-vous, il est possible de sortir de la dépression, elle n’est pas une fatalité.

La dépression peut peut être combattue, à condition d’être diagnostiquée.

Cependant, les personnes touchées par une dépression ne sont pas toujours conscientes d’être en état dépressif. Fréquemment ce sont les proches qui alertent.

Pour sortir de la dépression, comment sait-on que l’on fait une dépression et pas une déprime ?

Déprime et dépression ne sont pas comparables. “Déprime” n’est d’ailleurs pas un terme scientifique. C’est un mot de vulgarisation, qui décrit un état de mal-être et d’inconfort, le plus souvent cet état est passager. D’ailleurs, des coups de déprime peuvent arriver à chacun de nous.

En revanche, la dépression est une véritable maladie. On parle d’un état dépressif quand certains symptômes se manifestent toute la journée, depuis au moins deux semaines.

Sur le plan psychique, les symptômes sont une profonde tristesse, une auto-dévalorisation permanente, la conviction d’un état incurable et des idées morbides.

Sur le plan physiologique, les personnes dépressives présentent des troubles du sommeil avec de fréquents réveils matinaux. On remarque également un désordre du comportement alimentaire avec perte ou prise de poids.

Lorsque tous ces signes sont présents et qu’ils perdurent, il devient urgent de consulter.

Les symptômes qui viennent d’être décrits ne sont, le plus souvent, que la partie immergée de l’iceberg. Effectivement, ce que vit le malade est pénible : il a le plus souvent l’impression de stagner dans un univers froid, insécurisant, sombre et presque irréel. Il garde le plus souvent une perception du monde extérieur, mais rien ne peut le détourner de sa souffrance. Il se sent paralysé, anesthésié psychiquement, affectivement et physiquement. Il se sent et se sait différent d’avant, s’en veut, en a honte, culpabilise et souffre.

Accepter sa dépression et consulter reste une démarche difficile…

Pour cela plusieurs étapes sont nécessaires

  • Détecter les premiers symptômes 
  • Demander de l’aide auprès d’un professionnel de la santé
  • Identifier la cause de la dépression
  • Traiter la dépression en multipliant les sources de bien-être
  • Entretenir les ressources développées en thérapie pour prévenir les récidives