114 Rue Michel Ange 75016 PARIS
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Cycle MBCT (Mindfullness)

A votre écoute pour vous aider et pour vous accompagner

 

Cycle MBCT (Mindfullness)

« Si les choses vont au hasard, ne te laisse pas aller, toi aussi, au hasard. »

Marc Aurèle

Cycle MBCT (Mindfullness)

Indications 
Prévention de rechutes dépressives(dépression hors phase aiguë)
Stress
Anxiété chronique
Insomnie
Impulsivité – colères irrationnelles
Douleur chronique
Détresse face à la maladie chronique
Boulimie-anorexie
Perfectionnisme excessif
Troubles liés à la bipolarité avec un accompagnement médical
Contre indications 
Dépression en phase aiguë
Séquelles psychologiques d’abus physiques, émotionnels ou sexuels
Dissociations
Attaques de panique récurrentes
Troubles psychotiques (hallucinations, délires)

Cycle MBCT (Mindfullness)

Protocole Mindfullness élaboré par Jon Kabat-Zinn

Chacune des 8 séances du Cycle MBCT (Mindfullness) est consacrée à un thème et chaque séance se structure en étapes progressives et validées avant d’aborder la suite du programme.

Une séance du Cycle MBCT (Mindfullness)comprend : un temps de pratique sur les exercices réalisés durant la dernière séance, un temps de partage d’expériences, pratique d’un nouvel exercice, temps d’échanges et  apports théorico cliniques.

Des exercices sont proposés entre chaque séance.

Des supports audio et des documents sur les thèmes des séances vous accompagnent dans vos pratiques personnelles entre les séances.

Pour s’inscrire et pour participer au Cycle MBCT (Mindfullness) :

Les personnes intéressées sont invitées à bien s’informer sur cette pratique, car elle suppose un  engagement et une pratique quotidienne.

Effectuer un entretien avec l’instructeur
Régler les 8 séances au début du cycle.
Assister à chaque séance
Faire les exercices à domicile : réserver impérativement un espace-temps quotidien durant la durée du cycle.

Le prochain groupe démarrera : renseignez vous sur les prochaines dates sur l’onglet : Contact

Matériel

Un coussin/banc de méditation et vêtement ample.

Lieu 
Paris 

Deux modalités 

En Groupe : limité volontairement à 5 Places maximum 
(8 séances) de 2 heures.
En individuel : le programme est organisé en principe sur 
le même  schéma pour une durée de  1 heure 30
et s'adapte aux conditions de vie de la personne.
Des changements structurels peuvent être envisagés pour 
tenir compte de problématiques particulières.

Les inscriptions individuelles sont ouvertes toute l’année.

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