EMDR

 EMDR  : qu’est-ce que c’est ?

  Eye  Movement Desenzitization and Reprocessing ce qui peut être traduit par « Désensibilisation et reprogrammation grâce au mouvement des yeux ».

Thérapie EMDR - France

L'EMDR thérapie a été inventée à la fin des années quatre vingt 
par une américaine, Francine Shapiro. Au départ, rien ne 
prédisposait cette étudiante en littérature à s’intéresser 
aux maladies psychiques. Mais un cancer bouleverse sa vie et 
la pousse vers la psychologie clinique. Chercheuse en 
psychologie au Mental Research Institue de Palo Alto en 
Californie, en quête d’un sujet de doctorat, elle découvre 
en 1987 l’effet bénéfique des mouvements oculaires lors d’une 
promenade en forêt. Elle applique d'abord la thérapie EMDR sur les 
vétérans du Vietnam et deux ans plus tard, elle publie ses 
premiers résultats. Depuis elle consacre sa carrière à la 
promotion et à la diffusion de la thérapie EMDR. En 2002 elle 
reçoit le prix Sigmund Freud en reconnaissance de 
l’ensemble de ses travaux sur la Thérapie EMDR

Je suis praticienne EMDR depuis 2005 ; j’ai été formée à cette technique par David Servan Schreiber.

L’EMDR  thérapie a d’abord été conçue pour aider les personnes ayant subi un traumatisme et, au fil des travaux de recherche, c’est devenu une technique thérapeutique qui permet de résoudre nombre de problèmes psychologiques.
Les créateurs de l’ EMDR thérapie,  l’ont effectivement destinée à traiter ceux qui ont été victimes d’un événement traumatisant : accident, chocs « fondateurs » de la personnalité, que l’on a refoulés pour essayer de les oublier.

 

EMDR thérapie : comment cela fonctionne ?

L’EMDR thérapie, agit à la fois sur le corps et sur l’esprit et permet au cerveau de reconditionner les émotions traumatiques restées gravées dans la mémoire suite à un choc.
Le principe est simple : le patient revit mentalement la situation traumatique tout en exécutant un geste spécifique : les Stimulations Bilatérales Alternées = SBA (avec les yeux mais aussi sous forme auditive ou bien kinesthésiques –tapotements sur les mains, les genoux ou les épaules-, c’est-à-dire qu’elles s’appliquent à l’ensemble des sensations corporelles. Ce mouvement alternatif donne au cerveau une information apaisante en stimulant alternativement les deux côtés du corps.

L’EMDR thérapie corrige le souvenir mais ne l’efface pas !

Cette stimulation alternée sollicite les deux hémisphères du cerveau, ce qui libère de l’acétylcholine, substance chimique responsable de la décontraction.
Ce balayage cérébral place le patient dans un état de conscience modifié qui n’est pas sans rappeler l’hypnose ericksonienne. Le patient revit l’événement traumatique dans un état de relâchement.
La libre association d’idées, processus à la base de la psychanalyse, est alors favorisée.
Le cerveau créé de nouvelles associations, positives cette fois ci. Le souvenir et l’événement est donc dissocié d’un état de panique.

Il y a toujours une adéquation entre l’état émotionnel vécu et les données accessibles de la mémoire.
Pour l’exemple, celui d’une patiente, victime d’un attentat et qui, vingt ans après l’événement, ne parvient toujours pas à sortir seule de chez elle. L’acte de sortir n’est plus, pour elle, associé à la sensation de plaisir, seule la peur est convoquée.
Après quelques séances de thérapie EMDR – France, la patiente peut distancier l’événement vécu. L’attentat n’a pas disparu de sa mémoire, mais elle n’est plus submergée par ce souvenir traumatique.

L’EMDR thérapie ne vise pas à effacer le souvenir, mais à en atténuer la dimension émotionnelle. Sur le plan neurologique, le souvenir est stocké à la fois dans la mémoire cognitive et dans la mémoire affective. L’EMDR thérapie permet de corriger la mémoire affective en agissant sur le système limbique, la partie du cerveau où siègent les émotions. La violence de l’émotion ressentie lors du traumatisme est en partie gommée, le souvenir quant à lui, demeure dans le cortex, là où le cerveau stocke les informations.

Quand recourir à l’ EMDR thérapie ?

L’EMDR thérapie est particulièrement efficace lorsque les phobies, les états dépressifs sont les conséquences d’un événement traumatique. Le choc reçu, qu’on en ait été victime ou témoin, peut aussi bien être un viol, qu’un accident de la route, ou un attentat. Donc un événement à la suite duquel notre vie a basculé : il y a un avant et un après.

Illustration : conséquences d’un traumatisme

L’EMDR thérapie donne de bons résultats pour les patients totalement ignorants de l’origine de leurs symptômes : des manifestations parfois paralysantes qui sont le résultat de traumatismes oubliés et refoulés dans l’inconscient par exemple. Le processus de guérison est plus lent puisqu’il faut du temps pour que les souvenirs douloureux refassent surface.

Il y a également de bons résultats lorsque le traumatisme est difficile à identifier : le mal être (angoisses, phobies inexplicables, accès de colère irrationnelle, sentiment de culpabilité, dépression,…) peut être le résultat d’un empoisonnement psychique quotidien sur du long terme. Nombreuses sont les personnes qui ont été dénigrées toute leur enfance sans avoir pour autant été maltraitées physiquement. Dans ces cas de micro traumatismes, la thérapie prendra également du temps car il n’y a pas d’événement fondateur sur lequel s’appuyer.

Les contre indications à l’emdr thérapie :

La principale viserait les personnes psychotiques, notamment sujettes à une dissociation psychologique donc des patients qui ne possèdent pas une structure interne suffisamment stable, la thérapie EMDR pourrait, sans préalables, perturber l’équilibre psychique très fragile et les conduire à décompenser.
L’EMDR thérapie ne guérit pas les maladies mentales comme les psychoses. En revanche, elle peut par exemple résoudre un traumatisme chez un psychotique : l’Emdr interviendra sur le traumatisme, mais ne guérira pas l’état psychotique lui-même.
En conclusion
La thérapie EMDR a bien pour but de guérir des symptômes, c’est une technique complémentaire dans le cadre d’une psychothérapie ou bien d’une psychanalyse ou parallèlement à un traitement chimique (il n’est d’ailleurs pas rare que la thérapie ’EMDR amène le patient à se passer de médicaments avec l’accord de son médecin) et exige du praticien une solide formation de base (connaissance du cerveau et du psychisme) pour assurer le suivi psychologique nécessaire.

Comment se déroule une séance d’emdr thérapie ?

Avant le traitement, le praticien aide le patient à identifier l’événement traumatique. Celui-ci se remémore ensuite l’accident en donnant libre cours aux idées, souvenirs, sentiments ou sensations qui s’y rattachent.
Simultanément, le patient opère un mouvement alterné sur le corps (mouvement des yeux, sons, tapotement). Dans un premier temps, tous les souvenirs négatifs ressurgissent. Ils seront remplacés par la suite par des images positives. Ce mécanisme enclenche un processus inconscient d’effacement des souvenirs négatifs qui se poursuit, après la séance, dans la vie de tous les jours (l’impact sur les rêves est très marquant).
Ensuite, le praticien demande à son patient de décrire ses sensations pour connaître son état émotionnel dont il note la progression.
La parole est bien sûr très importante, mais l’élément fondamental est la mobilisation des ressources internes du patient.
Pour le thérapeute, le processus est abouti quand le patient est capable de se projeter dans l’avenir, de former à nouveau des projets.

Une séance avec la RTSuisse

Contre indications (avril 2015, La Croix)

Validation de l’EMDR par l’OMS dans le traitement des traumatismes

Une séance d’EMDR dure une heure ( une heure et demie parfois).

Que se passe-t-il dans le cerveau au moment d’un traumatisme ?