Ateliers de méditation

Je vous propose, avec cet atelier, de prendre le temps d’une pause pour vous recentrer, vous ressourcer, ressentir et, apprendre à vous connaître avec bienveillance.

Pratiquer la méditation en pleine conscience (mindfulness) est un entraînement de l’esprit qui nous amène à être plus souvent dans l’instant présent en portant son attention de manière volontaire et sans jugement sur ses pensées, ses émotions et ses sensations corporelles instant après instant.

Vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien les exercices pratiques et simples que je vous proposerai.

Nous découvrons que nous pouvons accueillir les émotions avec moins de drame. Nous apprenons à nous connaître et à prendre soin de nous-mêmes.

Pour cette rentrée, je me propose de vous guider sur le travail de l’Energie  (le QI du Tao = Energie de Vie qui m’est si familière avec la pratique du Qi Gong, depuis plus de 16 ans) : nous prendrons chacun de nos 7 chakras comme objets de concentration pour permettre à notre énergie vitale de circuler librement et harmonieusement.

Déroulement de l’Atelier

  • une méditation guidée.
  • une pratique orientée sur le travail physique.
  • un temps d’échange/partage.

Durée de chaque atelier : 1 h 15

Coût de la session de 8 Ateliers :

400 € pour les 8 ateliers = (80 € à l’inscription) + 40 € pour chaque atelier.

Calendrier de la prochaine session de 8 Ateliers :

Le mardi de 19 h à 20 h 15

Mardis : 08-15-29 octobre 2019 /05-12-19 novembre / 03-10 décembre 2019

Les inscriptions sont prises jusqu’au 15 septembre 2019